{"id":3215,"date":"2016-10-11T15:26:36","date_gmt":"2016-10-11T13:26:36","guid":{"rendered":"https:\/\/fabijennas-seeleninsel.de\/wordpress\/?p=3215"},"modified":"2016-10-11T15:26:36","modified_gmt":"2016-10-11T13:26:36","slug":"bohnen-suesskartoffel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fabijennas-seeleninsel.de\/wordpress\/bohnen-suesskartoffel\/","title":{"rendered":"Bohnen-S\u00fc\u00dfkartoffel"},"content":{"rendered":"

Wieder aus meiner kreative K\u00fcche.
\nGestern Abend habe ich wieder mein eigenes Rezept kreiert. Es schmeckt hervorragend und w\u00e4rmt sch\u00f6n innerlich \ud83d\ude42<\/p>\n

 <\/p>\n

Bohnen-S\u00fc\u00dfkartoffel Eintopf
\n4 EL OLiven\u00f6l
\n1 Zwiebel (sch\u00e4len,w\u00fcrfeln)
\n2 Knoblauchzehe(sch\u00e4len,klein hacken)
\n1 TL Fenchelsamen
\n2 gro\u00dfe Karotten
\n2 s\u00fc\u00dfkartofeln(sch\u00e4len,W\u00fcrfel schneiden)
\n4 Kartoffeln(sch\u00e4len,w\u00fcrfeln)
\n1\/2Lauch( waschen, Ringe schneiden)
\n1 Dose weise Bohnen (abtrofgewicht 200g)
\n1 Liter kr\u00e4ftige Gem\u00fcsebr\u00fche
\n150ml Hafersahne
\n5 Stiele frischen Thymian (Bl\u00e4ttchen abzupfen)
\n1\/2 TL Bohnenkraut (frisch)
\n1rote chilischote (halbieren von kerne befreien und klein schneiden)
\n3-4 EL Dinkelmehl
\nIm \u00f6l Zwiebeln,Knoblauch und Fenchelsamen 3 min.anbraten
\ndann die komplette Gem\u00fcse dazu geben ausser Bohnen dazu geben mit dem Dinkelmehl bestreuen und weitere 3 min. anbraten. Die Gem\u00fcsebr\u00fche,Thymian,Bohnenkraut,Chili, dazu geben und vorsichtig kochen lassen und immer wieder umr\u00fchren. Wenn die Gem\u00fcse gar ist dann die Bohnen und die Hafersahne dazu geben und noch 2 min kochen. Mit Salz und Pfeffer kr\u00e4ftig w\u00fcrzen.
\nGuten Appetit \ud83d\ude42<\/p>\n

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