{"id":3270,"date":"2016-10-27T20:58:56","date_gmt":"2016-10-27T18:58:56","guid":{"rendered":"https:\/\/fabijennas-seeleninsel.de\/wordpress\/?p=3270"},"modified":"2016-10-27T20:58:56","modified_gmt":"2016-10-27T18:58:56","slug":"gemuesesuppe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fabijennas-seeleninsel.de\/wordpress\/gemuesesuppe\/","title":{"rendered":"Gem\u00fcsesuppe&#8230;.."},"content":{"rendered":"<p>Ich liebe Suppen, am besten esse ich sie jeder Tag ???<br \/>\nDa ich heute was saueres und was mit Gr\u00fcnkern essen wollte, habe ich mich wieder kreativ ausgetobt.<br \/>\nHier ist wieder mein n\u00e4chste Rezept.<br \/>\n??<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Gem\u00fcsesuppe mit Sauerkrautsaft und Gr\u00fcnkern<\/p>\n<p>3 EL \u00d6liven\u00f6l<br \/>\nKleiner 1\/2 Hookaido K\u00fcrbis ( Scheiben teilen, entkernen mit Spargelsch\u00e4ler sch\u00e4len und W\u00fcrfel schneiden)<br \/>\n200 g Blumenkohl (R\u00f6schen teilen)<br \/>\n1 Zwiebeln ( W\u00fcrfel schneiden)<br \/>\n2 Knoblauchzehe ( Scheibe schneiden)<br \/>\n1 TL Harrisa<br \/>\n1 TL Bohnenkraut ( klein hacken)<br \/>\n6 St\u00e4ngel Thymian ( Bl\u00e4tter abzupfen)<br \/>\n1 St\u00e4ngel Selleriegr\u00fcn ( Hacken)<br \/>\n1 Dose Kidney Bohnen<br \/>\n400g abtropfgewicht 225g<br \/>\n2 EL Tomatenmark<br \/>\n1 Tasse Gr\u00fcnkern Bio ( nach Packungsanweisung kochen)<br \/>\n1 1\/2 L Gem\u00fcsebr\u00fche<br \/>\n200 ml. Sauerkrautsaft<br \/>\n\u00d6l erhitzen Zwiebeln und Knoblauch glasig anbraten, denn Blumenkohl, K\u00fcrbis, Tomatenmark dazu geben und 3 min. weiter braten.<br \/>\nGem\u00fcsebr\u00fche, Thymian, Bohnenkraut, Selleriegr\u00fcn, Harissa, und paar Minuten Kochen bis die Gem\u00fcse gar ist aber noch Biss hat.<br \/>\nDann Sauerkrautsaft, gekochtes Gr\u00fcnkern, und die Bohnen in die Suppe geben,nochmal aufkochen und abschmecken.<br \/>\nIch habe diese leckere Suppe mit selbstgemachte Pitta ( aus DinkelMehl) serviert ?<br \/>\nGuten Appetit<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fabijennas-seeleninsel.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/IMG_5898.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3271\" src=\"https:\/\/fabijennas-seeleninsel.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/IMG_5898-640x427.jpg\" alt=\"img_5898\" width=\"640\" height=\"427\" data-wp-pid=\"3271\" srcset=\"https:\/\/fabijennas-seeleninsel.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/IMG_5898-640x427.jpg 640w, https:\/\/fabijennas-seeleninsel.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/IMG_5898-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/fabijennas-seeleninsel.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/IMG_5898-140x94.jpg 140w, https:\/\/fabijennas-seeleninsel.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/IMG_5898-800x533.jpg 800w, https:\/\/fabijennas-seeleninsel.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/IMG_5898.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich liebe Suppen, am besten esse ich sie jeder Tag ??? 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