Nehme dir Zeit für dich und lenke deine Aufmerksamkeit nach Innen. Somit kannst du helfen dein eigenes Herz zu öffnen und dich aus der beklemmenden Mauer zu befreien und dich auszudehnen.
Nehme jedes Gefühl wahr ohne es zu unterdrücken und es zu bewerten.
Jedes Gefühl darf da sein.
Glück, Freude und viele andere wunderbaren Gefühle kannst du annehmen ohne Wenn und Aber.
Was ist aber mit Traurigkeit, Wut, Eifersucht, Konkurrenzangst, Verzweiflung,Schmerz…..?? Die willst du nicht haben?
Was nun?
Sie gehören nun mal zu dir und sie möchten das du ihnen so viel Aufmerksamkeit gibt’s wie du deinen Glücksgefühlen Aufmerksamkeit gibst. Diese zwei unterschiedlichen Gefühle fühlen sich zwar unterschiedlich an, dennoch ist das eine besser und das andere schlechter. Sie sind wie sie sind. Sie sind einfach da.
Gib deinen Gefühlen Raum, höre Ihnen zu, sie möchten genau so viel Mitgefühl und Liebe erfahren wie die schönen Gefühle.
Wegradieren oder wegzaubern kannst du sie nicht und wenn du sie immer wieder unterdrückst werden sie immer wieder kommen. Sie werden noch heftiger und öfter kommen. Daher widme Ihnen deine Aufmerksamkeit und höre zu was sie dir erzählen möchten und gebe Ihnen den Raum denn sie brauchen.
Namaste Hana Fabijenna ?❤️
